Tag Archive for céréales

Barres de céréales

Qui n'a jamais vécu la situation de devoir vite lire un livre avant de le rendre à la personne qui vous l'avait prêté... Ici c'est un moule accompagné d'un petit recueille de recettes sur les barres de céréales.... Alors avant de le rendre à Michèle je me dépêche de faire qq tests. Merci Michèle! Je vous épargnes les théories sur les "bonnes" matières grasses, les "bons" sucres, les produits bio et tout le tralala. Les barres de céréales maisons c'est bon, mangez en! Voici une recette qui fonctionne. Pour 16 barres d'environ 40 g: 175 g de flocons d'avoine 75 g de flocons de millet 50 g de raisin sec 50 amandes entières 50 g de graines de courges 100 g de dates dénoyautées et coupées en petits morceaux 1 yogourt de soja 3 blancs d’œufs battus en neige 1 citron (zeste et jus) Tout mélanger et verser dans un moule ou un emporte pièce carré ou rectangulaire (20 par 20 cm par exemple) chemisé Bien presser la surface pour égaliser Hop au... Lire la suite de ce billet